Bagaimana Menghancurkan Rasa Cemas Sebelum Rasa Cemas Menghancurkan Diri Anda???

1. Usirlah rasa cemas dari pikiran anda dengan jalan selalu melakukan kesibukan. banyak melakukan kegiatan adalah terapi terbaik guna mengusir rasa cemas.
2. jangan merepotkan diri anda dengan hal-hal yang kurangbermanfaat.
3. gunakan hukum perbandingan untuk mengusir rasa cemas. tanyakan pada diri anda sendiri : "berapakah perbandingan dengan hal-hal serupa yang pernah terjadi".
4. terimalah apa yang memang harus terjadi dan tak dapat dihindari lagi,"kalau memang harus terjadi, terjadilah!!!!!".
5. letakkan, 'batas kerugian' pada rasa cemas anda. putuskan sampai berapa banyak nilai kecemasan yang ada dan tolaklah untuk memberikannya lagi.
6. biarkan yang lalu habis terkubur waktu.